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秋冬时节,上火刮痧刮痧和拔火罐这些传统的着凉拔罐中医特色疗法,又开始受到人们关注。上火刮痧可是着凉拔罐刮痧和拔罐二者的效果仍是有差异的。上火选刮痧,上火刮痧着凉宜拔罐。着凉拔罐nba比分越来越高专家以为秋冬时节,上火刮痧宜少拔罐多刮痧。着凉拔罐
刮痧、上火刮痧拔罐效果有分别
“上火刮痧,着凉拔罐着凉拔罐”,上火刮痧这话体现了刮痧拔罐的着凉拔罐突出效果,刮痧有排毒去热的上火刮痧效果,关于上火,着凉拔罐特别是上火刮痧178直播nba最新版实火,也就是有口干口臭,胸闷烦躁,易怒等症状时,刮痧症状很明显;而拔罐有驱寒除湿的效果,感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。
不过,有时也要辨证处理,吹冷风受寒导致颈项背酸痛,刮痧的效果就很好。上火时,选一些具有泄热效果的穴位来拔罐,如太阳穴,风池穴、膀胱经等,178直播nba比赛也能取得很好的效果。
冬节,少拔罐多刮痧
冬季气候干燥,加之身体缺水,皮肤在秋季更加干燥,而拔火罐太轻了不得效果,太重了,肌肤就简单起泡。且秋天要耗费大量的水分,很简单伤阴津,拔火罐泄法较重,易疲劳,身体怕是吃不消。因而冬季尽量少拔罐,若真实有需要,要注意挑选部位少而精。
而刮痧较温文,且刮之前有抹油,增强效果的同时有维护光滑皮肤的效果,最适合秋冬季保健疗疾。
做保健时防风避寒
风大,刮痧拔罐时不宜在风口,这样会使得寒邪风邪入侵。刮完痧后应立刻穿好衣服,不让刮痧或拔罐的当地直接暴露在风中,假如天气冰冷,出门要戴围巾或穿高领衣服,注意保暖,避免痧不往外出,反而往内沉,构成淤积,加重病情。刮痧完前后最好喝一杯温开水,不宜立刻洗冷水。避免风寒影响后人体“收引”,出现苦楚,疲倦等不适症状。
学刮痧,自己来保健
买刮痧板或许梳子,早晚各在头部刮拭30~50下。能疏通头部血液循环,起到保健效果。另外,保健刮痧合作穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,但力度要适中,避免刮伤。
预备刮痧板 最好用专门的刮痧板刮痧。家庭可用较好的水牛角刮痧板。
预备刮痧油 假如没有刮痧油用香油也能够,但假如要长时间刮痧,仍是运用专门的刮痧油为好。
保健刮痧步骤
1、头部保健刮痧
取穴:百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴。
刮拭次序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。
成效:头部刮痧能促进头部血液循环,使头脑清醒。
2、颈肩部刮痧
取穴:风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴。
刮拭次序:从上至下刮拭。
成效:长时间坚持刮拭上述穴位可铲除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,到达强身健体的效果。
3、四肢部保健刮痧
取穴:曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里。
刮拭次序:经脉循行方向。
成效:刮拭四肢经络可促进血液循环,铲除体内毒素。
刮痧摄生疗病的禁忌
1、饭后一个小时才可刮痧,太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;
2、皮肤病患者不适合刮痧;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;
3、血友病、出血性紫癜和其它出血疾病患者不能进行刮痧医治;
4、低血压、低血糖、过度虚弱、经常感觉乏力的人、爱出虚汗的人、面无人色的人都不适宜刮痧。
刮痧疗法是经过影响经络,激发体内阳气的一种医治办法。其中方法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。施术者方法纯熟,患者苦楚小,效果高;施术者方法不纯熟,会形成皮肤损害,患者苦楚大而效果打折扣。
刮痧疗法比较温文,而且不宜形成体内水分的流失,所以比较适合秋冬时节摄生保健。
(责任编辑:百科)
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