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《素问·藏气法时论》王冰次注云:“长夏,长夏谓六月也。为何胃又”引文中的养脾养六月为农历,一般指每年的该何7月7日至8月6日。
此时气候最为潮湿,长夏乃因多阴雨而潮湿,为何胃又007篮球nba比分空气中湿度大,养脾养大气压偏低,该何由脾所主。长夏《中医大辞典》云:“长夏,为何胃又农历六月。养脾养《素问·藏气法时论》:脾主长夏。该何”
脾主长夏
脾胃养好病难侵
从中医角度讲,“胃司受纳,脾司运化,一纳一运”,才能使水谷化为精微,以化生气血津液,供养全身,因此把脾胃合称为后天之本,气血生化之源。
01
脾的生理功能:
主运化:运,即转运、输送;化;即消化吸收。脾主运化,是指脾具有把水谷化为精微,并进一步转输至全身各脏腑组织器官的作用。实际上,脾就是对营养物质的消化、吸收和运输的功能。
主升清:升,上升、输布和升举;清,指水谷精微等营养物质。脾主升清,指脾具有将水谷精微上输心、肺以及头目,并通过心肺化生气血,以营养全身。
主统血:统,即统摄、控制、约束之意。脾主统血,是指脾能够统摄、控制血液在脉管内运行,而不致溢出脉外的作用。
02
胃的生理功能:
胃主受纳水谷:受纳是接受和容纳之意。胃主受纳是指胃接受和容纳水谷的作用,正因此中医上认为胃为水谷气血之海。
胃主腐熟水谷:腐熟是食物经过胃的初步消化,形成食糜的过程。
胃的这两个功能,必须和脾的运化功能相配合,才能顺利完成。
养脾胃,这样做!
酸味食物有助于增强脾胃的消化功能,具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液,常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果,能够敛汗祛湿,有助于生津解渴、健脾消食。
02
祛湿
容易出现脾胃虚弱症状的人群最好多吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物,比如薏苡仁、莲藕、冬瓜、白扁豆、山药、砂仁、五味子、花旗参、麦冬等。
03
热敷揉腹,驱寒养脾
热敷:在厚厚的纱布袋内装上炒热的粗盐100克,置于肚脐上三横指处,可以达到养脾的作用。
揉腹:经常以手心按摩小腹至发热,也能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳,有温养的效果。
04
睡眠充足,劳逸结合
夏季白天时间较长,适当的午睡也可以起到缓解疲劳的作用,保证下午精神饱满,心情轻松愉快。
脾胃好了,气血充盈了,五脏才会调和,人整体的状况也才能非常好,不容易生病。反过来如果脾胃损伤的话,外邪乘虚而入则百病生。所以说要好好保护你的脾胃,这是全身健康的第一步。
此时气候最为潮湿,长夏乃因多阴雨而潮湿,为何胃又007篮球nba比分空气中湿度大,养脾养大气压偏低,该何由脾所主。长夏《中医大辞典》云:“长夏,为何胃又农历六月。养脾养《素问·藏气法时论》:脾主长夏。该何”
脾主长夏
“脾主长夏”本质则指脾与长夏之湿关系密切,长夏长夏多脾病。为何胃又长夏的养脾养天气阴晴不定,一会儿晴一会儿雨,不仅闷热,24NBA直播吧还夹杂着潮湿。这让很多人出现很多的不适感,如经常乏力、头晕头疼、没
有精神等等。除了跟天气有关,还跟脾胃功效下降有关。
脾胃喜温不喜冷,而夏天是人们食用大量生冷食物的季节,如冰镇啤酒,冷饮甜品,蔬菜水果沙拉等,这些食物吃多了就伤脾胃,出现一系列不适症状。所以,如果你想要安然度夏,24nba直播吧录像回放脾胃调
养别忽视~
脾胃养好病难侵
中医学说的脾不仅是器官本身,更重要的是代表整个消化系统,它具有对营养物质的受纳、运输,以及气、血、精、津、液的生成、转化、敷布等功能。脾为输送人体精气的重要脏器,古人
尊脾为“后天之本”。
从中医角度讲,“胃司受纳,脾司运化,一纳一运”,才能使水谷化为精微,以化生气血津液,供养全身,因此把脾胃合称为后天之本,气血生化之源。
01
脾的生理功能:
主运化:运,即转运、输送;化;即消化吸收。脾主运化,是指脾具有把水谷化为精微,并进一步转输至全身各脏腑组织器官的作用。实际上,脾就是对营养物质的消化、吸收和运输的功能。
主升清:升,上升、输布和升举;清,指水谷精微等营养物质。脾主升清,指脾具有将水谷精微上输心、肺以及头目,并通过心肺化生气血,以营养全身。
主统血:统,即统摄、控制、约束之意。脾主统血,是指脾能够统摄、控制血液在脉管内运行,而不致溢出脉外的作用。
02
胃的生理功能:
胃主受纳水谷:受纳是接受和容纳之意。胃主受纳是指胃接受和容纳水谷的作用,正因此中医上认为胃为水谷气血之海。
胃主腐熟水谷:腐熟是食物经过胃的初步消化,形成食糜的过程。
胃的这两个功能,必须和脾的运化功能相配合,才能顺利完成。
养脾胃,这样做!
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01
适当吃酸酸味食物有助于增强脾胃的消化功能,具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液,常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果,能够敛汗祛湿,有助于生津解渴、健脾消食。
02
祛湿
夏季湿气重,湿毒困脾,堆积在体内,到了冬天的时候脾胃就会发病,所以夏季我们及时把湿浊之气阻挡在体外,相当于从源头上把好了关;另一方面,夏季人体肌肤腠理开泄,也更有利于
湿浊排出。所以在夏季调治脾胃可以起到四两拨千斤的效果。
容易出现脾胃虚弱症状的人群最好多吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物,比如薏苡仁、莲藕、冬瓜、白扁豆、山药、砂仁、五味子、花旗参、麦冬等。
03
热敷揉腹,驱寒养脾
热敷:在厚厚的纱布袋内装上炒热的粗盐100克,置于肚脐上三横指处,可以达到养脾的作用。
揉腹:经常以手心按摩小腹至发热,也能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳,有温养的效果。
04
睡眠充足,劳逸结合
夏季白天时间较长,适当的午睡也可以起到缓解疲劳的作用,保证下午精神饱满,心情轻松愉快。
此外,思虑过度也是脾的大敌。现在的孩子课业很重,考试不断,看书太多,思考太多难免会伤脾胃,再加上孩子原本脾胃功能就建设不全,时间一久,什么胃口不好、容易腹泻这些问题就
都来了。大人也是同样的道理,不能轻慢脾胃的保养。
脾胃好了,气血充盈了,五脏才会调和,人整体的状况也才能非常好,不容易生病。反过来如果脾胃损伤的话,外邪乘虚而入则百病生。所以说要好好保护你的脾胃,这是全身健康的第一步。
(责任编辑:休闲)
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